Morská choroba je nepríjemný stav, ktorý sa môže vyskytnúť pri cestovaní loďou, autom, lietadlom alebo iným dopravným prostriedkom. Spôsobuje ju konflikt medzi signálmi, ktoré mozog dostáva od očí, uší a vnútorného ucha.
Príznaky morskej choroby:
- Nevoľnosť
- Zvracanie
- Závraty
- Bledá pokožka
- Potenie
- Studený pot
- Bolesti hlavy
- Únava
Faktory, ktoré zvyšujú riziko morskej choroby:
- Cestovanie v búrlivom počasí
- Cestovanie na malých lodiach
- Čítanie alebo používanie elektronických zariadení počas cestovania
- Nedostatok spánku
- Konzumácia alkoholu alebo kofeínu pred cestovaním
Predchádzanie morskej chorobe:
- Pred cestou sa dobre vyspite.
- Jedzte ľahké jedlá a vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu.
- Počas cestovania sa pozerajte na horizont.
- Čítajte knihu alebo časopis.
- Počúvajte upokojujúcu hudbu.
- Dýchajte zhlboka a pomaly.
- Ak máte pocit nevoľnosti, ľahnite si a zatvorte oči.
Liečba morskej choroby:
- Existuje viacero liekov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť príznaky morskej choroby.
- Tieto lieky sú dostupné vo forme tabletiek, sirupov, žuvačiek a náplastí.
- Je dôležité, aby ste lieky užili pred cestou, aby boli účinné.
- Ak sa u vás objavia príznaky morskej choroby, je dôležité, aby ste zostali hydratovaní a aby ste jedli ľahké jedlá.
Morská choroba je nepríjemný stav, ale dá sa jej predísť a zmierniť jej príznaky. Ak sa chystáte na cestu loďou, autom, lietadlom alebo iným dopravným prostriedkom, je dôležité, aby ste sa informovali o tom, ako môžete predísť morskej chorobe a ako zmierniť jej príznaky, ak sa u vás objavia.
Tu je niekoľko ďalších tipov, ako môžete predísť morskej chorobe:
- Vyberte si sedadlo vpredu v dopravnom prostriedku.
- Otvorte okno alebo ventilátor, aby ste mali čerstvý vzduch.
- Vyhýbajte sa prudkým pohybom hlavy.
- Ak sa cítite nevoľne, zhlboka a pomaly dýchajte.
- Zatvorte oči a predstavte si pokojné miesto.
